Mieux dormir et vaincre l’insomnie

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Dormir est-il une perte de temps ? Le sommeil représente un tiers à un quart de notre vie. Un individu âgé de 60 ans a ainsi passé quinze ans à dormir.

Ce n’est pas du temps perdu, affirme le Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste spécialiste du sommeil, directrice de recherche à l’Inserm.

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